Лектор. по поводу последнего упаржнения с шаром....Это будет только визуально все,а пользы в общем то мало....
Есть более полезное упражнение для этой цели. А именно: Нужно дышать холотропно,несколько раз. ( на счет 1-2-3-4- вдох золотого воздуха, потом на счет 1-2-3-4- держим это золото в своем сердечном роднике,закручивая его по часовой стрелке, потом на счет 1-2-3-4- делаем выдох серым,отработанным и снова держим дыхание на счет 1-2-3-4) Так делаем до тех пор пока не будет стабильного ощущения что " золото" в сердечном роднике сформировалось в упругий,крепкий золотой шар,крутящийся по часовой стрелке. Обычно достаточно таких вдохов 2-3,зависит конечно от вашей энергоемкости...
После этого ,намерением " толкаем" это золото в руки и лепим энергетический шарик. Все))) можно теперь из этого шарика делать что угодно.
По поводу правых-левых рук....у всех практиков любая рука может быть как принимающей, так и отдающей,зависит от воли практика