Депрессивное состояние, навязчивый психоз тягостности отчасти истерическое явление. Ярко выраженное эмоциональное переживание, которое окрашивает собой практически все, что попадает в поле зрение. То, что не может вызвать положительное переживание не может быть нейтральным, а будет выглядеть частью тягостности. Первый шаг от избавления такого наваждения понять ложность происходящего. Второй шаг это выявление источника такой навязчивости. Источник может иметь только органическую природу и не в коем случае не имеет реальной основы, жизненной данности.
Необходимо все проанализировать, с какого времени это началось, припомнить, что нового для организма и здоровья появилось. Питание, переутомление, нарушение режима сна и т.д. Надо все по очереди перебирать, прислушиваясь, на что будет отклик на улучшение.
Природа любых навязчивостей похожа на затягивающую воронку. Если в эту воронку приближаться, то она будет от этого сильнее. Поэтому надо пытаться не переживать, отвлекаться а главное понять, что это чувство – обман.
Помню когда то у меня после 23 лет, начало подобное происходить с каждым годом все сильнее. И я не был способен догадаться, что переживаемого на самом деле нет, что это иллюзия и из-за этого думая, что есть какие-то реальные основания для таких переживаний и жил ими, усиливая это.
Но мне однажды посчастливилось сделать кое-что очень важное в жизни, что меня очень радовало и восторгало. И вот тогда я смог увидеть в себе источник лживого обмана. Жизненная ситуация вызывала эйфорический восторг своим фактом существования а помимо этого во мне сидел источник тягостности. Это противоречие так контрастировало, что позволило мне увидеть, что такое, возможно, что тело своим нездоровьем генерирует несуществующее. Оно меня дурит.
Стал искать и докапываться, в те времена интернет еще не изобрели, инфы было ноль. Но все же нашел и все исправил.
Надо заниматься собой, а не придаваться губительным чувствованиям.