Леший, ты меня, я знаю, простишь, за врожденную лень и наглость, но вы термин "Медитация" где-то на просторах 25 страниц темы обсуждали? Есть уже где почитать? А то я всю жизнь называла этим словом ОВД, а мне недавно высказали что медитация - это предельная степень концентрации на определенном явлении/предмете. Вот теперь я в смятении...
Мдя...вот теперь я в некоем эмоциональном ступоре.......либо это у всех женщин так(что вполне вероятно) либо я полный мудак (что тоже не исключено). Ну да ладно. запрос принят..получите ответ
МЕДИТАЦИЯ И ОСОЗНАННОСТЬ.
из прочитанного на фейсбуке... " когда вы достигнете более высокого уровня осознанности,вам откроются новые горизонты........"
Если бы я вступил в полемику с автором этих строк,то первое что я бы спросил,а каков критерий определения уровеней осознанности ? Может я уже осознан что дальше некуда,как мне понять на каком я уровне?
Но я не стану вступать с автором в подобные беседы,по одной простой причине- я знаю все его ответы
Так что же такое осознанность,есть ли у нее уровни и что такое медитация и какие виды медитаций существуют.
Хочу сказать сразу,что я редко встречаю людей которые действительно понимают смысл медитации. Дело в том что медитация и осознанность это не действие ,это СОСТОЯНИЕ.
В китайской традиции вы нигде не встретите понятие осознанность,во всяком случае сколько я не пытался,я такого не встречал. У китайцев,а именно от них к нам пришла медитация,осзнанности не существует. Значит л это что все китайцы неосознанны? Нет! Просто осознанность и медитация это одно и тоже. Понятие осознанности впервые ввел в лексикон европейцев Ошо. Он создал практики и целый ряд терминологии специально адаптированных под европейского потребителя.возможно он думал что слово осознанность,для нашего менталитета будет более доступным понятием,ну как бы там не было суть самого понятия остается та же. Состояние осознанности и медитативное состояние это одно и тоже состояние,называемое по разному. Если мы возьмем книги Карлоса Кастанеды ,то мы сможем там найти такое выражение как " второе внимание". Так вот и это все тоже самое. Включение второго внимания по КК,это попадание в состояние осознанности или в медитацию.
Существует масса медитативных техник,динамические,созерцательная,техника тишины. Не буду дальше перечислять ,потому что их сотни,как старых так и новых. Почему же тогда эти медитации называют ,ну к примеру,динамическая. Во первых от безграмотности. Во вторых так короче,проще и на первой стадии ,доступней для потребителя. Если говорить правильно и грамотно,то это должно звучать так - техника динамических упражнений для вхождения в состояние медитации" . Но согласитесь, что это очень длинно и не читабельно,куда проще сказать " динамическая медитация " . Тут даже главное не как сказать,а как это понимать,а вот именно с пониманием у нас не всегда все хорошо.
Медитация или осознанность,это самое простое и в тоже время самое сложное,что можно практиковать. Простое - потому что это можно делать везде и всегда. В метро,в движении во время ходьбы,во время обеда и даже вовремя секса.. Вот я сейчас сижу и набираю текст,при этом находясь в этом состоянии .это очень просто,но....
Это самая сложная практика особенно на первых этапах,потому что наш мозг устроен так,что он не может долго находиться в одном состоянии продолжительное время,ему постоянно нужны перемены. Перемена мыслей,перемена темы осмысления,перемены состояний. И удержать состояние осознанности длительное время очень тяжело,но возможно,если заниматься этим регулярно .
А что же насчет уровней осознанности? Да нет ни каких уровней осознанность она или есть или ее нет,вот и все.
Есть глубина погружения в это состояние и она зависит от того насколько долго вы сможите непрерывно пребывать в медитации,не отвлекаясь ни на внешние ни на внутренние раздрожители.
