Вдоооох-выдох! (Дыхательные техники для здоровых легких)

Тема в разделе "Выйти на танцпол - Йога/Цигун", создана пользователем Azura, 12 ноя 2020.

  1. Внимание! Для связи с администрацией сайта можно воспользоваться ссылкой "Обратная связь" или напрямую написать сообщение на почту: admin@kafemistik.ru
  1. Azura

    Azura иногда заходит

    Регистрация:
    23 янв 2020
    Сообщения:
    860
    Симпатии:
    618
    Баллы:
    93
    Тааак, многоуважаемые, умные и красивые))
    Хочется почитать, понятными словами, просто, так, чтобы даже я поняла)
    Какие дыхательные практики полезны для легких, что делать, чтобы они были здоровыми и чистыми, без всякой застойной слизи и прочей радости?
    Разговоров по топ теме последнего года много, но и полезных рекомендаций хотелось бы чуть больше)
    Итак. Дыхательные практики для здоровых легких/бронхов/дыхательных путей?)
     
  2. Liberty

    Liberty Guest

    С точки зрения официальной медицины, могу рекомендовать гимнастику Стрельниковой, выдувание воздуха через соломку в стакан с водой, дуть в специальную трубку для астматиков (трубка создаёт сопротивление, дуть приходится с усилием), выдувать мыльные пузыри, надувать воздушные шары. Такие рекомендации специалистов были у подопечных пациентов с проблемами дыхательных путей. Личного опыта нет.

    Если пациент лежачий, нужно как можно чаще его садить, или хотя бы в полусед (угол 30-60 градусов, чем выше, тем лучше).
     
    Последнее редактирование модератором: 12 ноя 2020
    Гость и Azura нравится это.
  3. Azura

    Azura иногда заходит

    Регистрация:
    23 янв 2020
    Сообщения:
    860
    Симпатии:
    618
    Баллы:
    93
    Начну с того, что знаю около темы сама)
    Это, конечно, совсем не техника, но легким понравится)))

    Эфирное масло Эвкалипта

    [​IMG]

    Из эфирок - самое популярное для лечения дыхательной системы, простуды, кашля, насморка, всяких респираторных заболеваний, если рассасывать на меду, облегчает боль при ангине, обладает противовоспалительными свойствами.
    Повышает содержание кислорода в крови(!), питание им клеток.
    Наиболее распространенных способы применения:
    1. Семь резких вдохов (без выдоха) 2-3раза в день
    2. 1-2 капли на полчайных ложки меда, дать расствориться во рту.
    3. Аросалампа 3-5 капель на 20 м2 помещения
    4. В массажное/базовое масло - и нанесение на кожу в области от пупка, до грудной клетки, шеи.

    Из не связанных с дыхательной системой свойств:
    * снижает сахар в крови
    * полезно при воспалительных процессах в почках, мочеполовой системе
    *обладает легким жаропонижающим эффектом
    *в косметологии испрльзуется в кремах, очищающих кожу
    *работает с ожогами, обморожениями, способствует восстановлению тканей.

    Воздействие на энергетику:
    Помогает быстро восстановиться после стресса, болезней, улучшить концентрацию внимания и поднять интеллектуальные возможности. Увеличивает количество энергии, ответственной за долголетие. При конфликтах или спорах можно распылить по комнате, это снизит напряженность.

    Все вышеописанное касается только 100% натурального эфироного масла эвкалипта высокой степени очистки. Обычный аптечнвые масла так не работают. И уж тем более ни при каких обстоятельствах не нужно применять их внутрь))
     
  4. Mika222

    Mika222 иногда заходит

    Регистрация:
    27 сен 2019
    Сообщения:
    888
    Симпатии:
    383
    Баллы:
    63
    Уджайи пранаяма (шипящее дыхание змеи)
    если коротко, горло как бы напрягается и так дышим. Да, получается с усилием. Очень хорошо тренирует дыхательную мускулатуру, даже увеличивает объем.
    Это как минимум.
    Подробности и вариации в инете присутствуют.
    Сам пробовал, считаю что очень даже неплохо. Хотя специально не замерял, ничего не лечил. Просто хорошая продышка.
     
    Azura нравится это.
  5. Генри

    Генри آمين Команда форума

    Регистрация:
    14 янв 2020
    Сообщения:
    5.666
    Симпатии:
    2.190
    Баллы:
    113
    @Azura, если всё работает и тебя это устраивает, зачем сбивать настроенный механизм? Ведь снова придётся настраивать, и нет никаких гарантий, что настроить получится также хорошо, как сейчас. Если на дыхание и стоит обратить вниманием, то только по необходимости. То есть, сначала желательно ответить на вопрос, а надо ли тебе это.. вопросы типа - чувствуешь, что разучилась дышать естественно и т.д. и т.п.

    Дыхание нельзя рассматривать отдельно от всего остального. Только вместе, только вкупе с мыслью, чувством, телом. Другими словами, цель - гармония.
     
    Последнее редактирование: 13 ноя 2020
    Azura нравится это.
  6. Liberty

    Liberty Guest

    Ещё вспомнилась бхаристика из йоги, но с ней нужно начинать когда человек здоров, не в острой фазе заболевания.
     
  7. Ракса

    Ракса киберэзотерик Команда форума

    Регистрация:
    5 ноя 2019
    Сообщения:
    8.426
    Симпатии:
    3.501
    Баллы:
    113
  8. PS 0

    PS 0 Guest

    Дыхательные практики это работа с энергией для энергетов...
    Повышение уровня для ментальных инсталляций событийного будущего или например для зарядки ставов стихией воздуха.
     
  9. PS 0

    PS 0 Guest

    При проблемах с горлом и температурой хорошо помогает практика Капалабхати...
    (При ковиде тоже облегчает протекание болезни, пробовал).