Такой нужный сон...

[Леший]

Для чего нужен сон . Я не стану рассказывать предисторию, о том что нашему физическому телу сон вооще не нужен. Сон нужен единственному органу нашего организма,это мозгу. Всё дело в том, что в процессе целого дня мы принимаем очень большое количество информации.Визуальной,тактильной,ну и т.д. Вся эта информация записывается в нашем мозгу виде образования новых нейронных связей,так называемых,синапсов.Как показывают последние научные исследования в отрасли изучения мозговой деятельности, даже во время сна ,наш моск ведёт активную деятельность, он не спит полностью,а лишь меняет функцианальность. Отдыхают только те его части, которые отвечают за сбор информации, но начинают усиленно работать участок мозга отвечающий за сортировку и распределения этой информации. Это можно сравнить с нашей почтой на компе. На протяжении дня к нам на емейл приходит масса писем и все они отправляются в категорию " несортированные" Когда включается "спящий режим" Происходит сортировка этих писем.Какие то отправляются в" принятые" какие то в " спам" а некоторые сразу в корзину.В течении дня наш мозг излучает бета и гамму частоты,Которые характерны именно для работы участков по сбору и накоплению информации. Во время сна частота работы мозга изменяется в зависимости от глубины погружения в сон от альфа,до тета и дельта частот. Возникает закономерный вопрос, а почему нельзя проводить сортировку в течении всего дня по мере поступления информации??? А вот тут давайте вспоминать простую арифметику...Согласно всё тем же учёным наш организм тратит на умственную деятельность практически 80 % всей производимой энергии . Во время сна этот процент несколько снижается и составляет порядка 60%. Сложивши 80+60 получаем 140. А это значит ,что в случае одновременной работы всех участков мозга, наш организм бы просто истощился от нехватки энергии.[/QUOTE]

 

[Леший]

Продолжим. Некоторые практикующие люди могут запросто обходиться без сна,для этого достаточно применить метод Леонардо ,который уходил в медитативное состояние на пол часа, каждые 2 часа активной деятельности. Всё дело в том, что во время медитации,отключаются все органы восприятия, а при определённой практике,это делается практически моментально, как только человек принимает нужную позу и погружается в себя. Излучаемые частоты мозга при медитации точно такие же как и при сне, всё те же альфа частоты,так что у мозга есть время заняться разборкой информации.
Человек 70 -80 % информации воспринимает в первые 5 лет своей жизни и евстевственно по-этому детям нужно больше времени для обработки этой информации,а соответственно и больше времени для сна. Чем старше человек, тем меньше он спит. Многие Старики,даже при нормальнофункционируемой нервной системе, всё равно " страдают от бессоницы". Но это не болезнь, как принято считать,просто сон им не нужен, а ночью им заняться нечем,вот они и страдают от беззанятности, а не от недосыпа. С детьми конечно это отдельная тема. Сегодня учёные установили что дети в возрасте до 7-9 лет вооще постоянно находятся в диапозоне тета и дельта частот.О чём это говорит,окончательных вывоов пока не сделали, но сам факт очень интересен.