- Регистрация
- 5 Ноя 2019
- Сообщения
- 7.443
- Реакции
- 2.900
- Баллы
- 113
Цигун.
Или несколько слов о моторе, откачивающем венозную кровь от ног к сердцу
Или несколько слов о моторе, откачивающем венозную кровь от ног к сердцу
«А вместо сердца пламенный мотор!» - пелось в одной песне. А вы знаете, какой мотор вместо сердца у вен? Диафрагма. Сердце может качать кровь только в одном направлении - к ногам. Обратное движение - другой мотор, диафрагма.
«Ну и что?» - скажете вы.
А то, что, если не работает диафрагма встаёт венозная кровь в сосудах.
«Ну не фига!» - снова скажете вы. - «Где ноги, а где диафрагма?»
Однако вот именно так! «Низы» страдают оттого, что в «верхних этажах» может быть пережат шланг. Ведь в норме диафрагма должна как поршень насоса/шприца отсосать кровь из ног и, против сил гравитации, «перетащить» кровь из ног в грудную клетку, обратно в сердце.
Почему наступает дисфункция диафрагмы? Одна из причин - психология, животный рефлекс.
Младенец дышит животом. Этот способ дыхания максимально использует объем легких, активно гоняет диафрагму, питает кровь и мозг кислородом, массирует внутренние органы, минимизируя нагрузку на сердце, стимулирует жизненную силу.
Развиваясь и переживая разные эмоциональные состояния, человек начинает дышать более поверхностно. Особенно, если часто переживает негативные эмоции: страх, печаль, гнев. Вот возьмите и представьте сейчас что-то очень страшное и ужасное. Что произошло? Где-то внутри груди неприятный комок и дыхание «встало», остановилось.
Каждый такой случай «Ой!!» и «Ай!!» — это микроспазмы диафрагмы. Вот мы и копим эти зажимы. Да ещё умудряемся не только от настоящих ситуаций получить спазм, но ещё и от сказок «А вдруг», а вдруг это произойдёт, а вдруг то... Животные реальный страх продышат, пока бегут от преследователя или когда, рыча, набрасываются сами, а мы...
Отсюда первый совет - петь, орать, кричать, гоготать и хохотать, как можно больше, (соседи берегитесь

Ну и (между нами девочками) беременность - целых 9 месяцев! - тоже вносит свой весьма ощутимый негативный вклад. В итоге диафрагма становится жесткой, малоподвижной. Она уже просто не может выполнять свою насосную функцию для венозной крови.
Поэтому, если вы хотите чувствовать себя лучше, быть здоровее и красивее, позитивно влиять на свою жизнь, учитесь возвращать себе способность глубоко дышать естественным образом.
УПРАВЛЕНИЕ ДЫХАНИЕМ РАВНО УПРАВЛЕНИЮ СВОИМИ СОСТОЯНИЯМИ.
Один из переводов иероглифа цигун означает «мастерство управления дыханием» или «мастерство управления энергией».
Однако недостаточно дышать только передней стенкой живота, напряжение в диафрагме накопилось и с боков и особенно в области почек и надпочечников.
Смотрите видео полной тренировки брюшного дыхания, делайте вместе с инструктором и возвращайте себе способность управлять своими состояниями.
Успешных и приятных занятий!
Последнее редактирование: